其实平时注意饮食均衡，不偏食、挑食就可以了，不过要注意钙铁锌等营养素的补充，以免影响宝宝的生长发育。如果想促进宝宝的大脑生长发育也可以吃些含有叶酸、牛磺酸等能促进宝宝大脑发育的营养品，最好是老牌子的放心，像保灵孕宝等都是可以的，能满足孕期各种营养的需要。

定期回医院复诊，平时注意休息，营养要跟上，适当的活动

多吃些鱼，因为里边含的DHA比较多，DHA可以让大脑变得聪明。

怀孕早期要服用叶酸到三个月为止，多吃核桃对宝宝大脑发育很重要。