你好 建议；有没有吃凉性食物，注意怀孕期间禁食生理刺激的食物 你现在的情况平时就需要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。同时建议服用乐力钙+鱼肝油补充缺钙的情况。 祝您健康