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你好 ：经布命刺期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要 洗头 ，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗惑编好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强 体质 ，要注意保暖，忌吃件敲生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。你好：根据你说的情况，没什么问题，建议 中药 调理。
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问题分析： 你说的比较对的，但是这样的情况的直接原因应该要考虑和有不良的饮食或是生活习惯导致的，或是和受冷有直接关系的 意见建议： 应该要注意局部的保暖比较好的，其次的饮食注意多吃热的食物避免吃辛辣刺激和生冷硬的，这样可以缓解你说的症状的
你好，这个情况下和宫寒是有关系的，多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、 花生 ，让先天的不足由后天的高能量来补足。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的...
你好：考虑你的情况，应该是宫寒的表现，宫寒是妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、 痛经 、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。临床常见的一些妇科急慢性炎症如： 阴道炎 、 宫颈炎 、子宫内膜炎、附件炎等。可以服用中药来调理会比较好，没有副作用，祝健康。
你好，你说的确实是 宫寒 症状，所以来 月经 时候就用暖子宫的方法及药物。建议你，来月经的时候上热敷配合艾附暖宫丸，口服一段时间，效果不错。