建议你平时要加强锻炼，一方面对血液循环好，另一方面多运动可以释放压力，缓解紧张情绪。痛经和情绪的关系还是比较密切。一般开朗的人痛经的症状较轻，总会想尽办法让自己在月经期放松，或转移注意力。很多女性反而在月经期出现高度紧张的情况，很多症状都会被注意甚至放大。来月经时盆腔充血，下腹部都会不舒服，但如果越...去注意就越痛。

取云南白药适量加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，还可用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次，每次10～15分钟；药糊每日换1次，连用2～5日。

这情况还是积极选择桂枝茯苓胶囊帮助改善改善痛经不适的情况的平时的情况多喝水较好的保暖较好的，考虑还是寒凝血瘀等导致的痛经的可能大，观察经期出血量的情况是否正常较好的

打嗝时，胎动的感觉像秒针在走一样，幅度不是很大，很有规律，能持续1分钟左右，这是宝宝在吞咽羊水锻炼膈肌，是为出生后的呼吸运动做好准备呢。 妈妈意见，仅供参考。