伤精会减损人的寿命！即使是夫妻生活也应有节制。SY无论过度与否都是有害的。这种行为对一个人的智力，体力以及命运有着致命性的危害，刚开始可能还不太明显，当你成瘾了之后，各种的恶果就呈现出来了，长期下去会引起医佳寸头昏，心悸。肾虚、尿频、前列腺炎、不孕不育等一系列泌尿系统疾病。青春期会导致身体发育不良，影响身高及身体发育。 面容会引起：黑眼圈、青春痘、痤疮、脱发、面色灰暗枯黄等。 精神上还会引起失眠、多梦、疲倦、精神萎靡、意志消沉、焦虑、紧张、脸红恐惧、忧郁症等心理疾病。 SY除了一身病什么也不会留下卫昌，病得在身上在想治疗就不是那么容易的事了. 首先要对SY的危害有个充分的认识。这种行为无论次数多少都是有害的。明白这一点在心理自然会对这种行为有一种排斥。最重要的一点是要把不好的意念拔除，蒸哑多看多读积极向上的书籍和电视节目。不要让自己有太多闲散和独处的时间，可以多帮父母做些家务。 每天睡前一定用冷水洗下，上网时可以大力的去宣传SY危害，让自己充满正气。 给自己定一个目标先戒除1个月，之后在戒除2个月，3个月以后你就不会有这种想法啦。 可以到福慧论坛下载电子书 ——改恶习转命运实录《让生命恢复纯净》 http://www.fj960.com/viewthread.php?tid=1930&extra=page%3D1 书中有很多成功戒除的案例