产后42天回医院检查 检查盆底肌肉评估为1级 可是5级才是正常的！子宫那么松弛，求办法恢复！除了
始于初见,林建良 2015-04-20 16:38
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其他回答
不谢，帮到你就好
宝妈你可以练收縮动作，好像憋尿那样子，收3秒钟再放松，肚子不要用力，用了没效果，一天做三百次，可以分几次做每次做十分钟到十五分每天都要做
你好，建议你最好去物理治疗，另外在家可以你自己练习收缩盆底的肌肉。每次收缩十分钟左右，每天收缩数次。平时不要用力下蹲。避免过早重体力劳动。
每个医院价钱是不一样的，我是1100元十次 ，自己买了个探头
提肛 收肛练习
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