您好！ 平时自己也可以注意一下几点：哺乳前先湿热敷并按摩乳房3～5分钟，再拍打和抖动乳房，用手或吸奶器挤出奶液使乳晕变软，以利婴儿含吮乳头和乳晕。哺乳后配带支持胸罩改善循环。 每次哺乳时两侧乳房交替进行，吃空一侧，再吃另一侧，下次则由另一侧开始。这样可促使乳汁分泌增多，保证婴儿吸到富含能量的后奶，预...防乳腺管阻塞以及两侧乳房大小不等。