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在怀孕期非常是孕末期的3个月里，准妈咪要多吃富含DHA的食品，如鱼类、干果类、藻类等，必须时可服用DHA制品或食用加含 DHA的准妈咪奶粉，以确保胎宝宝有充足的储备，同时为哺乳做好预备。 小宝出生后最佳的方式奶水喂养，特别不要错过初乳。若母乳不足或无法进行奶卜且岩水喂养，可以用增扬告加DHA的配方奶粉补足或代替。 补充钙质 建议口服盖尔奇d试试. 此外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶 是补钙剂最安全有效的途径。牛满栋奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，并且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食疗。
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遵照自个的身体需求来增加，有点孕妈咪饮食健康均衡，身体不缺营养素，因此不需求加，然而假如想要补也是可以的，可是要购买正规药。 假如要补的话话，应当从怀宝宝三个月就开始吃，直到小宝出生6个月都是可以服用的，有利促使宝宝大脑的导致。对胎宝宝是有好处的。
遵照自个的身体需求来增加，有点孕妈咪饮食健康均衡，身体不缺营养素，因此不需求加，然而假如想要补也是可以的，可是要购买正规药。假如要补的话话，应当从怀宝宝三个月就开始吃，直到小宝出生6个月都是可以服用的，有利促使宝宝大脑的导致。对胎宝宝是有好处的。
在怀孕期非常是孕末期的3个月里，准妈咪要多吃富含DHA的食品，如鱼类、干果类、藻类等，必须时可服用DHA制品或食用加含 DHA的准妈咪奶粉，以确保胎宝宝有充足的储备，同时为哺乳做好预备。小宝出生后最佳的方式奶水喂养，特别不要错过初乳。若母乳不足或无法进行奶水喂养，可以用增加DHA的配方奶粉补足或代替...
这不须要间隔的， 说实话妊娠期关键不要不吃饭，饮食尽量广泛多种多样，多吃蛋白质丰富优质蛋白食品多吃水果蔬菜，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，