满意回答
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
怀孕的时候很容易失眠的。我那时候也是。你可以白天适当运动一下。晚上睡觉的时候听一些胎教的音乐。顺便给宝宝桌做胎教了，哈哈。我就是这样。
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
怀孕的时候很容易失眠的。我那时候也是。你可以白天适当运动一下。晚上睡觉的时候听一些胎教的音乐。顺便给宝宝桌做胎教了，哈哈。我就是这样。