你好，妊娠期应注意补充钙剂的，避免生冷刺激。

您的情况有可能是怀孕的子宫压迫了坐骨神经的问题。与天气气候也有关系。要注意是否有腰椎间盘突出的问题。 1、怀孕期间身体对各种营养素的需要量大要注意及时补充，可考虑选用营养保健品如善存、 螺旋藻 等。 2、可考虑检查一下腰椎 CT ，以明确诊断指导治疗。 3、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行...明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用六味地黄汤加减调治。 4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；适量活动，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

您的情况有可能是怀孕的子宫压迫了坐骨神经的问题。与天气气候也有关系。要注意是否有腰椎间盘突出的问题。 1、怀孕期间身体对各种营养素的需要量大要注意及时补充，可考虑选用营养保健品如善存、螺旋藻等。 2、可考虑检查一下腰椎CT，以明确诊断指导治疗。 3、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩...证后选用中药来调治。可考虑选用六味地黄汤加减调治。 4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；适量活动，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。