月子里，吃鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄下奶比较多！鸡汤的话，还要是公鸡的才下奶，所以还是别吃了！

吃鸡炖那种干的章鱼，很下奶的，也可以多喝鱼汤，通草炖猪脚，也很下奶的，宝妈都可以试试看。