只要你掌握好度就好，不要做大的拉伸运动，小心侧漏哦

严格的说，经期是不建议练习瑜伽的，瑜伽教练单说，因为那是她们的工作，所以也没有办法。如果你非要练习不可的话，是不能做倒挂、后屈、伸展腹部的体位动作的，比如：肩倒立、骆驼式等。

女性生理周期如果继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。 妇女在经期和怀孕四个月后，都不宜做瑜伽练习！

可以的。但是运动幅度要减少和减小！还有一些减压到腹部内脏器官的体位不做。轻度扭转可以。深度扭转就不必了！还有要用到腹肌的体位也不做。后弯体位不做。倒立不做。经期多做做猫式和束角式都是很好。