爱力 分娩 法的运动是为了转移疼痛，放松肌肉，顺利分娩，可以协助分娩。爱力运动三项： 1.神经肌肉控制运动； 2.产前体操运动； 3.呼吸技巧练习。

爱力分娩法的运动是为了转移疼痛，放松肌肉，顺利分娩。爱力运动三项： 1.神经肌肉控制运动； 2.产前体操运动； 3.呼吸技巧训练。

不同的呼吸技巧分别对应不同的产程廓清式呼吸：每项训练前后均须做此呼吸，目的是让身体真正放松；胸式呼吸：适用于初步阶段,宫口开大2~3公分；浅而慢加速呼吸：适用于分娩加速阶段,宫口开大4~8公分；浅的呼吸：适用于分娩转变阶段，即子宫收缩强、频率高时。宫口开8~10公分；闭气用力运动：适用于宫口开全时；...哈气运动：用于不能用力却又不由自主想要用力时，如子宫口未完全扩张而有强烈便意感时；当胎头娩出2/3时。吹腊 烛 运动：同哈气运动。

廓清式呼吸：每项训练前后均须做此呼吸，目的是让身体真正放松；胸式呼吸：适用于初步阶段,宫口开大2~3公分；浅而慢加速呼吸：适用于分娩加速阶段,宫口开大4~8公分；浅的呼吸：适用于分娩转变阶段，即子宫收缩强、频率高时。宫口开8~10公分；闭气用力运动：适用于宫口开全时；哈气运动：用于不能用力却又不由自...主想要用力时，如子宫口未完全扩张而有强烈便意感时；当胎头娩出2/3时。吹腊烛运动：同哈气运动。