每天坚持柔腹部顺时针20分钟，胀气是胃动力不足，柔胃部，不要柔下腹部。

少吃容易胀气的食物

应该是正常的早期妊娠反应。或者消化不良。少吃引起气胀的东西。建议少食多餐，多喝水，多吃水果蔬菜。