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前三个月吃叶酸,其它的就是正常饮食,多吃点当季的新鲜水果
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既然吃了叶酸片,还有就是吃点核桃,喝点牛奶是最好,女人一怀孕钙就亏得厉害所以喝点奶补钙以后腿抽筋会好很多。
身体要是挺健康的话吃叶酸就行,等到5月的时候吃钙片。
可以适当的补钙和补铁,口服药物和食物都可以的
前三个月吃叶酸,其它的就是正常饮食,多吃点当季的新鲜水果
既然吃了叶酸片,还有就是吃点核桃,喝点牛奶是最好,女人一怀孕钙就亏得厉害所以喝点奶补钙以后腿抽筋会好很多。
身体要是挺健康的话吃叶酸就行,等到5月的时候吃钙片。
可以适当的补钙和补铁,口服药物和食物都可以的