晚上吃夜宵是会发胖的，睡眠前吃东西都是最容易胖，尤其是一些糕点，奶油面包等。 指导意见： 上述的情况想减葵乔肥的话，睡眠前不能吃东西，注意休息时间，睡欺立眠充足，希望惠它悟能帮到您，祝您健康。