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那你最好抽血化验下有没有贫血的情况，如果恨抗有的话，平时可以多吃些红唉豆宝豆、猪肝及红枣等补养气血，也可药神以多吃些高蛋白营养丰富的食物，但是注意少吃高脂肪的食物
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其他回答
枣子，花生
气血不住很容易导致贫血，脸上长斑，平时多吃补血的食物喝药剂，现在可以吃补血的药，食物喂辅助，多吃有营养的食物，红枣，花生，瘦肉，海鲜，豆制品之内的
气色差又气血不足，那肯定是要补气补血咯。建议多吃红枣啦，菠菜啦，动物内脏啦等等食物。可以少量多餐，这样容易吸收
宝妈可以多吃点补血的东西，如动物肝脏，动物血，瘦肉，牛肉，蛋黄，黑木耳，菠菜，一周一次猪肝。每天用红枣泡水喝，或者放在早饭的粥里。
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