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产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 软是指食物烧煮方浅密式应以细软为主：产妇的饭要煮得软筛查叨一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收基怠。
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多吃补血和富含蛋白质的食物如红糖枣，鸡蛋牛奶肉类，以补充体内营养更是为了小孩吃好奶。因为在此期间身体的免疫力很低，所以要保持温暖温和的环境不要长期受冷疲劳等刺激，不能用凉水洗,出了汗不要用冷毛巾擦,不要过早的看电视,看书,电脑.休息的时间要充分.给宝宝喂奶的时候姿势要放松，不要老低头看着宝宝吃。
心情愉快，增加营养、适量活动、围产期卫生非常重要，一定要忌房事哦。饮食要高维生素、高蛋白、多汤粥。