祝宝妈好孕

吃点菠菜。菠菜补铁。很好，但不要经常吃。红罗卜维生素C，番茄维生素E，鸡蛋蛋白质，鱼头汤奶水多，排骨汤对宝宝骨头好。

卷心菜、南瓜、菠菜、红薯、胡萝卜等。孕妇食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。

其实自己想吃什么就吃什么，不要偏食就好

多喝汤也对胃好