你给产妇顿羊大骨的骨头汤喝。少盐。产妇要多喝热水，在孩子不吃奶时就用热水不要兑凉水或凉白开用消过过毒的毛巾敷乳房，然后用盆里的水边擦洗边向外拽乳头，把乳头的折皱拽出来。这法本应在孕期做的现在我也不知道能缓解你疼痛到啥程度，有点是点吧。一定要坚持。爸爸帮妈妈按摩乳房催乳。