还是枸杞和红枣，其他的别胡乱喝，平时多锻炼身体，从食补上改变体质

身子比较虚吧 喝喝益气养血口服液 月经期别喝

红枣和枸杞都是不错的选择。如果还有什么想知道的，留下你的QQ 号，我加你和你具体讲。