可以多吃一些富有营养的食物来增强机体抵抗力，提高免疫力，促进身体快速康复。 补充蛋白质：蛋白质是机体的重要组成部分，多吃有利于增强机体抵抗力，提高免疫力，补充蛋白质女性可以多吃瘦肉、鲜鱼、蛋、奶、豆类制品等。 补充维生素和水分：流产后由于身体虚弱，出汗较多，所以要补充水分；此外，汗液中排出的水溶...性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应该补充维生素。补充水分和维生素女性可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。 补充铁质：由于流产后会有出血情况发生，所以女性在人流后容易出现贫血症。对此，女性可以补充足量的铁质，因为铁质是制造红血球的重要原素。补充铁质可以多吃黑木耳、红枣、芝麻、菠菜等。 还要注意不可食用生冷、寒性、油腻、辛辣、刺激性食物，像烟、酒、醋、姜、蟹、河虾等，因为这类食物不利于身体康复。

你好。亲。喝乌鸡汤。