根据你的情况考虑一般在20周左右的情况感觉胎动的情况，建议加强营养较好，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，同时配合多食新鲜的水果蔬菜较好，禁止辛辣，注意复查彩超判断胎心是否正常