充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和法貌叹优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食叨否品.以防挑荒近食.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。