你好！ 不知是否有浮肿？如有，睡前避免饮水过多，早上醒来后先活动一下四肢再起床，起床后动作要慢；平时要适当活动，夜间睡眠可以适当调整睡姿。如还伴有其他不适，建议及时去医院检查。