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煮着且耻吃最有营养，喝豆奶还不葵药如自己买台豆浆机，院它最这样比较健康，比如五谷豆浆
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蒸鸡蛋羹时放一点淘米水（第二遍的最好），对付营养不良最好
蔬菜鸡蛋羹，鸡蛋羹都比你喝鸡蛋有营养
淘宝网上有卖煮蛋器很方便的，我到现在还在用。
据说白煮7层熟是最营养的，或者用开水冲成蛋花也很营养。
煮着且耻吃最有营养，喝豆奶还不葵药如自己买台豆浆机，院它最这样比较健康，比如五谷豆浆
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据说白煮7层熟是最营养的，或者用开水冲成蛋花也很营养。