你好，如果月经规律的话，是可以推算排卵期的。排卵日是距离下次月经来还有14天左右的时候，排卵日前后4-5天都是排卵期。如果月经不规律的话，可以监测每天同一时间的体温，当体温最低时就是排卵日。