都要适量喝

早孕期建议喝纯牛奶，早孕以后建议喝酸奶更好。因为早孕期有反酸，酸奶PH值较低，有可能加重反酸，所以喝纯牛奶好点。一般早孕后反酸减轻或消失，就可以喝酸奶，酸奶更容易消化，吸收，而且可以调节肠道菌群，营养结构较纯牛奶更适合胎儿及孕妇。

纯牛奶