您好，孕前排毒主要依靠两种方法，一、食物排毒法:动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动筝唤物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。二、运动法。运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。游泳、跳绳、快步走崇评怨或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。另外，一旦计划怀孕的妇女，需要每天补充规格为0.4mg斯利安叶酸，预防胎儿发峡瓣生神经管畸形，减少胎儿发生唇腭裂和先天性心脏病等先天缺陷，为受精卵的发育做好准备。希望能帮到您！