我是幼儿教师 我想要一份女生的减肥计划表 我平时早上6:30就开始忙了 直到下午5点多才下
匿名用户 2015-07-19 12:02
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5：30起床洗间敢漱，5：40-6：10跑步。幼儿园提供的三餐可以选择厘满少肉多蔬菜，搁怨丰少吃饭，准备点苹果，饿了就吃苹果。6：00-7：00走路散步爬楼梯都行。包你减肥。
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你可以把三餐减去一些，多吃些水果，自然瘦了
5：30起床洗间敢漱，5：40-6：10跑步。幼儿园提供的三餐可以选择厘满少肉多蔬菜，搁怨丰少吃饭，准备点苹果，饿了就吃苹果。6：00-7：00走路散步爬楼梯都行。包你减肥。
你可以把三餐减去一些，多吃些水果，自然瘦了