孕妇能吃哪些坚果?平时都吃些核桃和夏威夷果可以吗?

孕妇能吃哪些坚果?平时都吃些核桃和夏威夷果可以吗?
俎初夏_MRFm    2014-07-24 06:40    

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你好,核桃的营养价值更高,适合 孕妇哑某 吃,核桃仁含有较多的 蛋白质 及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量 维生素 e,经常食用有润肌肤、乌须发的笼司作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,所以对孕妇和胎儿都特别好,应该经常绣患次吃。注意量每天3-5个即可。

守南珍_ovWd   2014-07-24 07:06
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其他回答

你好,适量吃一些也是可以的,但是需减少其他饮食,保持每日热量平衡,患有妊期糖尿病的孕妇需注意的事项很多,一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等;就饮食来说需严格控制饮食,最好是在营养师的指导下定时定量进餐,控制热量;另一方面坚持适量的运动,避免体重过度增加;此外就是严格监测血糖,若饮食控制...不当需注意注射胰岛素控制治疗等。

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夏恩兰    2014-01-18 16:15

多吃核桃挺好的,对我孕妇和胎儿都好

俎昊东_dlca    2014-07-24 07:05

你好,核桃的营养价值更高,适合孕妇吃,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素e,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,所以对孕妇和胎儿都特别好,应该经常吃。注意量每天3-5个...即可。

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邴如云_8SkE    2014-07-24 06:47

你好,核桃的营养价值更高,适合孕妇吃,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素e,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,所以对孕妇和胎儿都特别好,应该经常吃。注意量每天3-5个...即可。

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井良朋_vkkw    2014-07-24 06:42