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您说的情况首先应该就医检查一下，确定贫血的典务抹类型，如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同肆唉时，补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝辨生或者别的动物肝脏，含铁量比较高，有助于贫血的治疗。
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注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，忌辛辣、腻、生冷食物，当禁食或少食，注意饮食规律，饥饱有度。注意天气变化防止外感的发生;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，增强 体质 和免疫能力。
患病者的态度很重要，一定要保持乐观的态度。
可以多吃些 补铁 的食物。
这时一定要注意营养的摄入，做好定期检查。