有一种东西很好的，叫“叶酸”是给准妈咪吃的，和准备要孩子的妈咪吃的。你可以上殊栋网查查。还有就是不要乱吃东西，注意身体，不要感冒，生病，不要拉肚子。生病了千万不要自己在家吃药，特别是感冒药，一吃就着。多走走动动..不要太娇气，这样对妈咪和宝宝都好，定期到医院做检查。多吃水果，特别是像猕猴桃过竖这朗医岩些营养价值比较高的。最好到医院，医生会根据你的实际情况给你一些建议的。祝你们健康!