根据您的描述，这种情况应该是怀孕后期有宫缩刺激造成的，所以才有了腹部腰部疼痛的表现，这样的情况适当休息，就可以改善的。随着怀孕时间的推移，这个假宫缩的发作是比较频繁的，这样的情况是为了以后的分娩做准备的。不用过于担心。