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孕早期常规补充叶酸，对胎儿的神经管发育是很好的，促进胎儿神经管发育，防止神经管畸形。这是最补脑的哈，另外，多补充蛋白质，新鲜蔬菜和水果，加强营养，多吃鱼肉，瘦肉，鸡肉，牛奶，鸡蛋，这些都是营养价值很高的食物哈。