月子期间尽量抹用要低油、低盐、无味素，产后第抗逝概一周主要是利水消肿，使恶露排干净， 所以不能大补，我之前在郑州玺月精致月子会所坐的月子，他们的餐饮都是营养师搭配好的，每天的餐品都不一样，热量也是控制在2500—2700大卡，我现在身材恢复的很好唤以。