你属于妊娠晚期，这个时候胎儿比较大，平卧休息容易影响到心功能，所以这个时候建议采用侧卧位休息的，至于采用左侧卧位和右侧卧位，影响不是很大，右侧卧位的时候对心脏更好一点，如果你左侧卧位的时候有不适，选择右侧卧位是比较理想的方法

左侧睡时背部垫一个枕头

左右替换睡，或者平躺