其实没有特别可以保胎的睡姿，因为胎儿太小了，睡姿不会影响到它。建议可以采用左侧睡，不会压迫胎儿，也不会压迫自己的内脏，尤其是后期，医生都会要求你左侧睡，所以，建议整个孕期都养成左侧睡的习惯。

孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。