月经期如何减肥 把握瘦身好时机一周瘦一圈 ‖最佳瘦身期 月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定涌斯相，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，体内雌性激素分泌相对旺盛，皮肤会变得较光滑。 减肥对策：这几天是减肥的最佳时期，想要快速达到减肥效果，首先豆舞要相对毫俗减少食量，饮食方面应该注意少糖少淀粉，然后就是多做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等运动都可以消耗大量脂肪热量。这7天里减肥可谓事半功倍不可错过。