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健康指导：如果想要 减肥 ，建议您要严格调整饮食结构，要控制好每天摄入食物的总热量，并且按照 早餐 3、午餐4、晚餐3进行分配，不要吃油炸、熏烤、腌制、用急 零食 等热量高、营养成分低的食物，同时保辉劳证每天8杯水，以利于脂肪分解及哑乐朗新陈代谢，睡前3小时不要吃任何东西。
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你好建议你考虑 运动减肥 当然可以配合适当节食只要坚持就一定会有效果减肥建议骑单车或者其他运动可以瘦腿还可以 瘦肚子 做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉
你好，你这种情况建议你运动配合饮食减肥，运动前用保鲜膜包裹身体，鲜红不错你好你这种情况如果条件允许德话可以尝试针灸减肥，
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