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议你去医生 检查 对证治疗,不要自己盲目服用
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睡前 喝点牛奶 加强锻炼 保持心情舒畅
其实不用的,每天 睡前 洗个热水澡,听听音乐,看看书就能入眠的
治疗失眠 要注意白天的作息,睡前牛奶加泡泡脚,别太激动了
喝热 牛奶 比较有用的。。。
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