平时多喝水，但是水很容易被剪耀排掉，所以除了多喝水以外，汤也可以的，不管是稀饭还是菜汤，排骨汤，只要是水水都可以，听说喝豆浆是最有用的，宝妈可以每天打豆浆喝，大米，花生，红豆，放几个 核桃 仁也可以啊，又有营室卜医养，我做四维的时候医生说我的羊水少呢，我就天天喝水，喝汤，过葛基了一个月，又检查，虽说不多，但医生说够使，祝宝妈和宝宝健康噢。