你好，这可能是你在月子里经常弯腰呢？没有休息好。比如给宝宝换尿不湿的时候你可以做床上换，别弯腰换，特别是刚生完宝宝头几天，本来身体就虚弱，加上又给宝宝换尿不湿，这样很容易腰酸腰疼的。前几天要卧床休息，过后可以根据自己的身体情况，可以适当的起来走走，但时间不要太久，这样有利于身体早点的恢复。同时，合理...安排饮食，荤素搭配。