你的痛苦我最有体会了，怀我女儿时，鼻炎纠缠了我四个多月，再加上娠妊反应，那简直是要我的命一样，鼻塞头痛，又吃不下，还吐，都不知道我是怎么熬过来的。怀儿子时，有点经验了，很是注意，基本没感冒，中途有点轻微鼻炎，就用水疗法，整个孕期倒是很轻松纪纪了，祝你好孕！ 首先要注意，尽量不要感冒。 如果感冒不严重，就坚持一下，实在严重，就用凉水洗鼻：早晨刷牙漱口后，打开自来水龙头，先洗洗手，然后用手兜住水，往鼻梁上泼水7~9次，接着再洗眼睛。洗眼睛是，把水泼在印堂穴和两眼眉中间，边泼水边吸气。要闭嘴从牙缝里吸气，震过把吸入的新鲜空气咽下去，注意别把水吸到嘴里，吸气7~9次，多少不限。 鼻内水疗法：用手心捧起一些水放在鼻孔前，用两个鼻孔同时吸水（不要让水进入喉咙），然后高柴截让水自然流出。如此重复3~5次。接着用手指按住一鼻孔，用另一鼻孔使劲呼气3次，将余水喷出。再换另侧鼻孔同样呼气3次。最后用擤鼻涕的方法将鼻孔内的余水用力擤出。此时嘴巴应微张，以免水进入耳中。