满意回答
你好，录最很高兴为你解答问题孕前的营养很重要，决定了你生殖细胞的质量，最好不要吃乱七八糟的补品 1、 戒烟 限酒，这个欺崇对减少 精子 畸形有好处 2、多吃有营养的东西，这个保证生殖细胞的饱满 3、吃 叶酸 ，这个可以预防胎儿畸形逼悟耻
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
多吃富含 蛋白质 类的食物和水果，不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。不能随便 吃药 ，不能吸烟，不能喝酒。不要吃辛辣的东西、高糖食品、罐头食品，女性应该在怀孕前3个月时补充叶酸。