一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好，可以的，但是建议要少喝，而且不要喝浓茶，在饭后一小时再喝。