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您好，建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证菜印宝充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点栋抗就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所愿沃帮助。
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亲您好， 孕妇 是可以吃些水果蔬菜，饮食多样化，什么食物都不要吃得过多了。
你好，保持乐观向上的精神状态，多吃富含 维生素 的食品，苹果、 桔子 、香蕉鸡蛋、 牛奶 等，少吃酱油，因为酱油色深，会影响孩子的肤色。多听舒缓优美的乐曲，适度活动，注意休息，劳逸结合。