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摇篮网建议：你好，萝卜糯米粥；主料：糯米狼祸50克白萝卜300克。白萝卜忌与胡萝卜、 橘子 、柿子、人参、西洋参同食。红枣粳米粥；做法：红枣10–15枚与粳米100克同煮。黑米红枣花生什锦粥；材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：涌眨肆3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核桃少许、红豆30颗、冰糖20颗。以上粥治疗体弱，病后身虚气血两亏， 营养不良 ，脾胃豆碗虚弱、 贫血 等，并有保护肝脏的作用。
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你好，这个情况一般建议用白莲挺好的，红莲营养不如白莲
可以的，不用过多担心，平时可以多吃的，另外一般建议一年最能 体检 一至两次。
枸杞山药莲子红枣可以煮粥吃的，有健脾作用的，不用担心谢谢咨询。