鱼，最好是深海鱼，这是最好的，对胎儿。鱼肉中的哦米噶脂肪酸是对孩子大脑的发育和智力的提高有非常大的作用，日本人、韩国人常年以鱼为主食，智力很高，同时长寿，日本的平均寿命达83，是全世界最高的几个国家之一。