宝妈，你这个是孕期内火重导致的啊，我原来怀孕的时候也是这样，大便干硬，后来是喝的那个三孩低聚果糖，慢慢大便就会变得软化好拉，然后你多吃吃纤维食物，大便就会好的哦，吃吃红薯粥之类的，很管用，我现在大便都好了额。 妈妈可以喝点菊花茶，可以有效下火，防止辐射，而且还可以有效缓解烧心哦

宝妈这个是没有多大得改善得，怀孕期间你还是煮些米粥喝比较好，还有饭后吃些蔬菜和水果这样会还是便秘得，不要吃太多燥热得食物

怀孕的早期便秘想要缓解的话，可以喝蜂蜜水。吃山药也是可以的。还要多吃蔬菜和水果。